Como construir sua autoconfiança

Por que a autoconfiança é tão importante? É importante porque lhe dá coragem, autoestima e assertividade. Quando a autoconfiança está presente, você não tem medo de correr riscos e tentar coisas novas. A autoconfiança é essencial para uma vida feliz e bem sucedida e é uma qualidade de caráter que a maioria das pessoas aprecia, quando a vê em outras pessoas…

8 Etapas como Construir Autoconfiança

Quando você possui autoconfiança, você não permite o que as pessoas pensam e dizem sobre você afetar você, e você não toma as coisas pessoalmente. Isso significa uma vida mais pacífica. A maioria das pessoas não nasce com essa qualidade de caráter. No entanto, você pode construí-lo. Você pode construir a autoconfiança mudando sua mentalidade e sua atitude em relação à vida, mesmo que várias experiências pessoais o tenham feito perder.

Gostaria de sugerir algumas dicas simples para ajudá-lo a criar autoconfiança:

1 – Pense sobre o que você já fez na sua vida – Mesmo que você tenha experimentado um fracasso e uma infelicidade em sua vida, certamente há algumas realizações. Estes não precisam ser grandes realizações, mas coisas bastante simples, como obter boas notas na escola ou na faculdade, promoção no trabalho, acompanhar bem com seus vizinhos, obter sua licença de condução ou aprender a nadar. Pensar sobre essas realizações faz você perceber que você experimentou sucesso em sua vida, e nem tudo é fracasso. Isso faria você se sentir melhor sobre você e sobre sua vida e melhorar sua autoconfiança.

2 – Concentre-se no que você fez e conseguiu, não no que você não fez e não conseguiu – Por que preencher sua mente com cenários de falha? Se você continuar pensando em falhar, você espera e antecipa e atrai-lo para você, e isso ainda prejudica seu senso de autoconfiança. Substitua o filme negativo em sua mente por um filme sobre o sucesso. Veja-se em sua mente, onde você realmente quer estar, vivendo a vida que você realmente quer. Se você pode continuar assistindo um filme de sucesso em sua mente, você atrairá sucesso. Esse processo aumentaria sua autoconfiança.

3 – Anote uma lista de suas conquistas e sucesso – Dê mais um passo para construir a sua autoconfiança e anote uma lista de suas realizações e sucesso, e veja esta lista frequentemente. Você pode dizer que nunca teve sucesso. Você está errado sobre isso. Você pode não ter tido um grande sucesso, mas certamente teve, mesmo que ocasionalmente, algum tipo de sucesso. Mesmo fazer um bom bolo, estar em boas relações com sua esposa ou filhos, ou fazer uma caminhada quase todos os dias é sucesso.

4 – Pense nos seus talentos e habilidades – Defina uma hora a cada dia para pensar sobre seus talentos e habilidades, e encontre maneiras de desenvolvê-las e usá-las. Não diga que você não tem talentos e habilidades. Todo mundo tem algum. Você só precisa encontrá-los.

5 – Fortalecer sua força de vontade – A falta de autoconfiança vai de mãos dadas com a falta de força de vontade. Se você fortalecer sua força de vontade, sua autoconfiança também aumentará. Eu escrevi muito sobre força de vontade em muitos artigos, e sugeri exercícios para fortalecê-lo. Eu também escrevi um livro sobre esse tópico, então não há necessidade de aprofundar isso aqui. Uma força de vontade mais forte significa mais assertividade, mais auto-estima e mais confiança.

6 – Defina objetivos pequenos e simples – Defina objetivos pequenos e simples que estão dentro de você alcançar e vá alcançá-los. Isso aumentará sua confiança. Estou falando de objetivos muito pequenos, como a limpeza e arrumação do seu guarda-roupa, convidando amigos para sua casa, começando a aprender a nadar, a tirar um dia de folga e a se divertir. Esses pequenos atos irão fazer você se sentir melhor sobre você e aumentar sua autoconfiança.

7 – Desenvolva uma atitude positiva – Em vez de se concentrar em eventos negativos e esperar o pior, faça o esforço para se concentrar no positivo e esperar resultados positivos. Isso pode não ser fácil se sua mentalidade sempre foi negativa. No entanto, com persistência, você pode mudar seus hábitos mentais e construir uma atitude positiva. Você encontrará muitas informações sobre o pensamento positivo neste site. Isso ajudaria, se você se esforçar para remover de sua mente e do seu vocabulário todas as palavras negativas e abster-se de usá-las em sua conversa.

8 – Dê a si mesmo conversas motivacionais – Remova todos os comentários negativos em sua mente. Seja firme e não permita comentários negativos sobre você e sobre sua vida para correr em sua mente. Você precisa estar mais atento ao que está acontecendo em sua mente e não permitir comentários negativos e conversas internas negativas para continuar.

Essas dicas irão ajudá-lo a construir sua autoconfiança. Em alguns casos, você pode precisar de mais do que essas dicas. Às vezes, se houver uma extrema falta de confiança, talvez seja necessário procurar ajuda profissional, como um conselheiro ou um psicólogo, que possa ajudá-lo a encontrar o motivo da falta de autoconfiança e oferecer-lhe maneiras de ajudá-lo a construí-lo. Assine nosso informativo gratuito e receba dicas e novidades do nosso site direto em seu e-mail. Obrigado!